Seu corpo é um templo, de o respeito que ele merece!

Você não precisa abandonar os alimentos que ama para ter uma dieta saudável.

Não siga as dietas da moda, existe um planejamento alimentar especifico para suas necessidades!

O que você pretende? Ganho de massa magra? Eliminação de gordura? Melhora da performance esportiva? Promover logenvidade? Sua dieta deve ser montada com uma estratégia, incluindo o consumo ideal antes, durante e depois de suas atividades. Garantimos assim, seu melhor desempenho de forma saudável e prazerosa.

Sobre mim

É incrível ver a transformação que os alimentos podem proporcionar na nossa vida e é por isso que eu ensino a compreender como os alimentos nos nutrem.

Sou formada em nutrição pela UCDB com pós gradução em esportiva funcional e fitoterapia aplicada a estética e a prática esportiva. Também possuo MBA em gestão de negócios em alimentação.

Atuo hoje com foco em emagrecimento e neuronutrição, que é o alinhamento comportamental para o objetivo estético final. Tratar a ansiedade, depressão, síndrome do pânico, compulsão alimentar, é fundamental para o sucesso da dieta.

Faço questão de ensinar você que a base para uma boa resposta de qualquer sintomas relacionados às doenças, é a comida.

Trabalho com atendimento humanizado: Ouvir e compreender.

Incentive os colaboradores a participar em atividades comunitárias e aumente a responsabilidade social.

Nutricionista formada pela UCDB

Pós em fitoterapia aplicada a estética e prática esportiva

Pós graduação esportiva funcional

MBA em gestão de negócios em alimentação

Tenha um atendimento com uma metodologia eficaz, para atingir os melhores resultados.

Condutas

Esportiva

Estética

Funcional

Neuro Nutrição

Com a dieta certa você possui o básico para a saúde, longevidade, emagrecimento, qualidade muscular, desempenho cognitivo e psicológico. Não se trata apenas de contagem de calorias, uma dieta eficaz leva em consideração a sua individualidade bioquímica, genética e integrativa, ou seja, é um tratamento focado no paciente. Os alimentos são a base para a vida!

Anamnese

Momento que eu entendo quem é você, quais são os seus objetivos, queixas e incômodos estéticos ou não.

Avaliação Física

Composta pela avaliação de circunferências (feita pela fita antropométrica), avaliação de dobras cutâneas (feita pelo adipometro) e avaliação de composição corporal (feita pela bioimpedância)

Recordatório Alimentar

Nesse momento busco compreender toda a sua rotina (mesmo que não siga por completo uma). Horário habitual de acordar e dormir, se come em casa, na rua, pede por aplicativos.

Montagem da dieta

Além de todo planejamento alimentar, com combinações adequadas de alimentos e suas quantidades personalizadas, faço a prescrição de suplementos e manipulados (quando necessário)

Descubra a transformação através da alimentação saudável! Veja alguns dos resultados impressionantes de meus pacientes.
Venha fazer parte da jornada em busca de uma vida saudável e equilibrada! Leia abaixo depoimentos emocionantes de pessoas reais, que alcançaram resultados surpreendentes em sua saúde e bem-estar. Permita-se ser o próximo protagonista dessa história de sucesso.
Agende sua consulta e comece a trilhar o caminho rumo a uma vida plena e feliz hoje mesmo!

Blog da Letícia

Descubra os pilares fundamentais para uma vida saudável!

Invista em sua saúde e bem-estar adquirindo nosso e-book exclusivo e comece a transformação para uma vida mais saudável e equilibrada hoje mesmo!

Em todas as minhas áreas de atuação utilizo recursos da suplementação e da fitoterapia individualizada, que são fórmulas específicas manipuladas que permitem adequações nutricionais que a alimentação não conseguirá suprir, o que promove resultados satisfatórios ao paciente garantindo a adesão do tratamento.

Entre em contato

Fale sobre suas necessidades, vamos encontrar o plano alimentar que mais se enquadra para você.

E-mail

draleticianazarko@gmail.com

Me siga nas redes socais

Endereço

Frederico Soares 391 – Bairro Santa Fé – Campo Grande / MS

Perguntas frequentes

Infelizmente não podemos divulgar o valor de consulta, apenas mediante ao contato direto com o profissional. Entre no link de consulta para que eu te passe todas as informações de consulta, formas de pagamentos e disponibilidade de horários.

Varia conforme seus resultados e adesão ao planejamento. Existem pessoas que ficam pouco tempo sendo acompanhadas e outras pessoas que precisam de acompanhamento por toda a vida.

No entanto, o intuito do meu atendimento é promover educação nutricional a todos os pacientes para que fiquem independentes do meu atendimento e que aprendam como funciona o seu próprio corpo e limitações, caso tenha, para que consiga identificar os momentos de diminuir ou aumentar calorias, por exemplo.

Não. Para cada fase, precisamos de um reajuste de planejamento. Ao chegar no consultório pela primeira vez, você tem um peso, com suas medidas específicas. Após um tempo previsto de tratamento, calculamos metas a serem alcanças.

No retorno, reajustamos as metas, suas medidas e peso são outros e por isso a dieta necessariamente, muda.

 

Com certeza! No momento da entrega do planejamento alimentar, que ocorre por meio de um aplicativo, também é disponibilizado a “LISTA DE SUBSTITUIÇÃO”, que facilmente é utilizada, clicando em cima de cada alimento você já tem os substitutos com as quantidades respectivas, também calculados conforme sua dieta.

Não! Você pode consumir todos os alimentos. O que temos são controle de quantidade e frequência.

Em casos mais específicos, como o protocolo Low Fodmaps precisamos evitar o consumo de certos alimentos mas isso ocorre em um determinado período, para que haja a reintrodução de todos os alimentos, de uma maneira mais saudável, prevenindo intolerâncias alimentares.

Letícia Nazarko 2023 – Todos os direitos reservados